疲労

困惑

スマートフォンにLEDを利用した照明やテレビ、そしてパソコン等を毎日見つめていれば、自然と目は疲れてしまいます。
目が疲れると、そこから連続している機関の様々な場所に問題が発生するようになってしまいます。
更に、おしゃれや視力矯正の為に利用している眼鏡、コンタクト等によってもどんどんと目は疲弊してしまうのです。
体の疲れはすぐに感じる事が出来ますが、目の疲れには気付かないでそのままにしている人が多いです。… Read more

原因

女性

どうして目は疲れてしまうのかと言う問題ですが、これは目の周りにある筋肉が疲れる事によって起こります。
目と言うのは、筋肉によって支えられピント調整等をしているのです。
眼球を支えている筋肉は6本となっています。目は長時間同じような動きしかしない場合に非常に疲労感を感じるようになっています。
例えば、ゲーム、パソコン、スマホ等を弄っている時、目は画面をじっと見つめる事になります。
この動作は非常に目に負担を書ける動作になり、筋肉疲労を起こして疲れ目になってしまうわけなのです。… Read more

解消

男性

目の疲れはサプリメントを服用して栄養をしっかり取る事以外にも、日常のちょっとした事で解消する事が出来るようになっています。
まず、1つとしてガムを食べると言う事が挙げられます。
一見、目の疲れとはさっぱり関係が無いように思いますが、実はガムを噛むと言うのは非常に有意義な事なのです。
ガムを噛むと、白目の部分の血管の血流が70%以上も化使用され、筋肉の凝りやピントぶれを解消してくれるのです。
ガムでなくとも咀嚼回数の多くなる食べ物であれば問題はありません。目の疲れを感じればお菓子を食べるのも良いかもしれません。… Read more

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